In forma alla scrivania PDF

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II copione della quotidianità è per molti sempre lo stesso: rimanere per ore inchiodati alla scrivania di fronte a un monitor o con la testa china su montagne di carte, passare molto tempo in auto per raggiungere il luogo di lavoro, tornare a casa e adagiarsi in poltrona per trascorrere le ultime ore della giornata davanti alla tv. Quanto movimento facciamo ogni giorno? Le posture sbagliate, l'accumulo di tensioni, le pressioni prolungate sui dischi intervertebrali della spina dorsale favoriscono e accelerano i processi di degenerazione organica. Per contrastare questo decadimento basta sfruttare alcuni momenti di pausa durante l'attività lavorativa per fare esercizi di rilassamento, di respirazione, di ginnastica, di automassaggio.
INFORMAZIONE

DIMENSIONE: 10,37 MB

DATA: 2003

ISBN: 9788874470662

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In forma alla scrivania. La condizione più diffusa tra i lavoratori di oggi è di stare seduti alla scrivania davanti a un monitor, e come se non bastasse anche spostamenti (in auto) e momenti di relax (televisione, teatro e cinema) si fanno stando seduti.

Come scegliere la giusta scrivania. I modelli di scrivanie reperibili su ebay sono diversi; la scelta deve essere adeguata alle proprie esigenze, in base alla forma, al colore (tra questi, bianco, marrone, nero e verde) e allo spazio a disposizione nell´ambiente in cui si desidera posizionarla.

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